tłuszcz z brzucha

[...] i góra ciała ,może będzie lepiej:) ograniczenie soli i kilka seansów na solarce chyba troszke wizualnie poprawiło mój wygląd :),ale chyba jeszcze nie czas na foty:) , tłuszcz szybciej mi schodzi z brzucha niz z cyckow ,nie mam pojecia czemu ,moze to jakies gino??? ,chyba Masti -tak sądzę po fotach ,też ma ten problem :) Zmieniony przez - [...]

Dieta+cardio I tluszcz poleci z calego ciala-nie tylko z brzucha,inaczej sie nie da-niema miejsocwego spalania tluszczu Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-19 19:31:10

[...] Taką dietę stosuję od miesiąca razem z planem FBW dla początkujących, który rozpisał Ronie220, z tym, że tak jak powiedziałem, zacząłem łapać tłuszcz wokół brzucha, więc nie wiem czy idę w dobrym kierunku, biorąc pod uwagę to, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi obecnie ok 18%. Proszę o informację czy dieta [...]

[...] http://imageshack.com/a/img823/8695/geoi.png nie widać różnicy przynajmniej ja nie dostrzegam. więc ucinam kalorie dzisiaj jem węgle i białka + 40 g tłuszczy a wieczorem idę na judo pierwszy raz :D więc obiad zjem koło 11. Zamówiłem suplementy pocztą idzie kazeina, 100% izolat, bcaa, ZMA, jabłczan i blister SAW'a. I myślę [...]

Witam! Dzień prawdy nie wypadł tragicznie, ale i też nie nazbyt rewelacyjnie. Najbaradziej opornie schodzi mi tłuszcz z ramion, ud, i brzucha, najszybciej z biustu, już się nawet w tym miejscu nie mierzę, żeby nie wpędzać się w kompleksy . Zwiększyłam kalorycznośc do ok. 1600 kcal. co oznacza zwyczajnie, że spożywam więcej oliwy z oliwek, białko [...]

Nie głodzę się, nie ma mowy :) Jem kilka posiłków dziennie, co 2-3 godziny. Obliczyłam zapotrzebowanie na węgle, białko i tłuszcz i zamierzam się tego trzymać. Założyłam też zeszyt w którym zapisuję posiłki, myślę że to pomoże. Dzisiaj idę biegać, około 5 km po dwóch dniach przerwy. Jeszcze jedno pytanie, wiem że brzuszki nie spalą oponki na [...]

[...] ciężar w miarę łapania siły będzie zwiększany. Od razu podam swoje wymiary tutaj i dokładnie za miesiąc zdam relacje z nowymi wymiarami i wagą :) cel zrzucić trochę tłuszcz z klaty i brzucha. GO ;) Brzuch 90 (otluszczony) Klatka 103 (otluszczona) Biceps 36 Udo 58 Lydka 37 do zobaczenia za miesiąc z wynikami :) jeszcze taki dopis maly ze [...]

Nie, jednak dalej nie rozumiem W takim razie Iverson, wytłumacz mi dlaczego w prawie wszystkich piemkach na spalanie tłuszczu proponowane są główeni brzuszki? Pozatym widziałeś kiedyś grubego kolesia z "kratą" na brzuchu? Ja tak A widziałeś kiedyś grubego biegacza? Ja nie Wniosek: Brzuszki - spalają tłuszcz z mięśni brzucha [...]

mam 14 lat- czy trening nie zatrzyma mi rosniecia? czy dobrym psosobem na zrzucenie brzucha jest bieganie? czy tez wtedy zrzuce tluszcz z klaty? zamierzam teraz cwiczyc z hantlem (mozna cos zrobic z 1 na klate :D ) Jestem tu nowy wiec prosilbym o wyrozumialosc ;p

chcesz wyrzeźbić brzuch to potrzebujesz aeroby i tłuszcz z ciebie zejdzie ale z całego organizmu i nie tylko z brzucha. Nie ma miejscowego spalenia brzucha, robiąc dziennie brzuch tylko go wzmocnisz ale fetu zniego nie spalisz. Do tego potrzebujesz, dieta z ujemnym bilansem kcal + trening siłowy + aeroby

Muisz ułozyc diete na redukjcje ( z deficytem ) bo masz bardzo duzo tluszczu . To jest priorytet - Tluszcz traci sie z całego ciała a nie tylko z brzucha. Zacznij od lektury z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Dokładnie jeśli ktoś ma Bf na pozimie 25% i się dziwi czemu ma okrągła twarz to zna już odpowiedź na to .. nie ma opcji by tłuszcz schodził tylko z twarzy tłuszcz schodzi z calego ciała równomiernie choć wiadomo każdy jest inny jednemu szybciej zejdzie z brzucha innemu z twarzy .. ale żeby rysy twarzy były bardziej widoczne to te minimum około 15% [...]

myślę że był wtedy poniżej 15% na barkach było widać pręgi lecz na brzuchu dalej tłuszcz :/ z brzucha zazwyczaj najpóźniej schodzi i widoczny się zaczyna robić przy mniejszy bf coś koło 10-12%

domiano podnosci temperature ciala mowisz;)? i spalasz tluszcz? jak masz goraczke to tez spalasz z brzucha troche fatu ??? wez kolego bo nprawde LOL widze masz pojecie

[...] innych planów i nic, jedynie wytrzymałość brzucha wzrosła, a wygląd ciągle taki sam. Co do tych urządzeń typu sauna solution to podobno usuwają tylko wodę podskórną, a nie tłuszcz. USG brzucha nie robiłem. Strasznie mnie denerwuje ten problem. Jak napnę brzuch to wyglądam świetnie, ale jak stoję luźno to wyglądam jak zwykły grubas. Mam mniej [...]

Tylko żeby tłuszcz z tyłka wstrzyknąć w cycki to trzeba go mieć tam sporo :D szkoda że nie można wziąć tłuszczu z brzucha, albo jeszcze lepiej -> z ud!!! :D

[...] "głównie z brzucha" radzę zainteresować się treningiem interwałowym, polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak dużo zastosowałbym jakis [...]

Tłuszcz redukuje się nierównomiernie, prawda ? Ogólnie schodzi mi z brzucha, górnej i dolnej części, z rąk, nóg, ale boczki jeszcze mam spore, które zawsze były moim utrapieniem i zawsze chciałem się ich pozbyć. Możliwe, że dopiero w końcowej fazie zaczną się szybciej palić ?

Pięknie Ślązeczek zagrał. Ok, wygląda na to, że bardzo niejasno się wyraziłem. To tak, wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują na to, ze na wadze tracę powoli, ale tłuszcz z okolic pasa znika mi bardzo szybko. I nie są to odczucia wizualne a pomierzalne fakty vide centymetr i pas do ćwiczeń cofnięty. Nie wiem czy to jest wogóle możliwe, ale tak [...]

Nie ma znaczenia co pracuje, tluszcz spalisz zawsze z calego ciala. Mezczyzni , najczesciej, maja problem z brzuchem, kobiety z nogami, z natury. Pierw spalisz z nog, pozniej spalisz z brzucha, kolejnosci nie uda sie zmienic, bo tak masz genetycznie zakodowane. A jak dostarczysz za malo kalorii to efekt moze byc odwrotny od zamierzonego i jeszcze [...]